Sante et Bien-Être en Entreprise
Do-In - Shiatsu
Une alternative précieuse
Ces pratiques s'inscrivent dans l'entretien et la prévention de la santé et sont recommandées par l'OMS et le Conseil Européen depuis les années 1990. Le Shiatsu est présent partout en Europe.
Offrez du Zen dans vos locaux !
Je peux vous aider à mettre en place une ambiance de Bien-Être au travail
Les effets du Shiatsu et du Do-In sont immédiats
Vos attentes
Accompagner le potentiel de vos collaborateurs.
Créer une ambiance de travail propice à la créativité et à la concentration.
Dynamiser et motiver vos équipes.
Ma mission
Créer une bulle de détente pour permettre à vos collaborateurs de déconnecter du contexte de l'entreprise, et ainsi diminuer :
- le stress
- la fatigue
- les tensions musculaires et émotionnelles générées par le travail
Shiatsu et Do-In : une ressource précieuse !
Offrez à vos collaborateurs un maximum de détente dont les bénéfices se prolongent tout au long de la journée !
Tensions et mauvaises positions
- Position assise prolongée
- stress
- tensions musculaires
- respiration bloquée
- fatigue mentale et physique
Votre métier ou votre environnement de travail peut parfois être source de difficultés à se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Cet état impacte le potentiel individuel et collectif de vos collaborateurs.
Gérer la fatigue et le Stress
Le Shiatsu sur chaise (massage) et le Do-in (auto-massage) apaisent le corps et l'esprit, et apportent à vos collaborateurs une réponse adaptée à leurs besoins:
- Une pause relaxante et ressourçante
- Dénouer les tensions musculaires
- Apaiser le mental et les émotions
- Favoriser la concentration
- Retrouver son potentiel
- Stimuler la créativité
- Retrouver du tonus
2 pratiques adaptées au contexte de l'entreprise
L'efficacité du Shiatsu et du Do-In est immédiate ! Le temps d'installation est rapide !
Shiatsu
Une pause Bien-être
Libérer les tensions du quotidien
Le Shiatsu assis entre dans la politique de gestion du stress et de la prévention du "Burn-out".
Pratique : il s'exerce habillé sur chaise ou table de massage et dure 15 minutes.
Performant : il stimule des points d’acupuncture spécifiques et procure à la fois vitalité et détente. Soulage les tensions musculaires liées au stress et aux mauvaises positions de travail (TMS).
Efficace : une vraie pause, un moment privilégié pour vos collaborateurs. Mieux-être immédiat !
Par une série de pressions et d'étirements légers sur l'ensemble du corps, le shiatsu stimule le système d'auto-régulation de l'organisme.
Les systèmes nerveux, immunitaire et osseux sont renforcés. Un mieux-être est ressenti immédiatement. Le corps et le mental sont à la fois apaisés et redynamisés.
Format :
Séances individuelles de 15 minutes
2 heures = 8 personnes détendues
Do-In
Être acteur de son Bien-être
Apprendre à libérer le tensions du quotidien
Cet atelier collectif nous apprend à porter attention à notre état intérieur, physique psychique émotionnel, par la respiration et par des mouvements simples d'auto-massage.
Nous pratiquons dans la détente, un ensemble d'exercices respiratoires, de mouvements et d'étirements ayant pour but de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Le contact par tapotements de points d'acupuncture spécifiques augmente l'efficacité de cet auto-massage.
Le corps tout entier se met en mouvement, afin de Libérer les zones douloureuses, les émotions stagnantes, les pensées polluantes.
A pratiquer par la suite sur un temps de pause ou discrètement à son poste de travail, ces gestes et ces respirations peuvent être immédiatement source de mieux-être.
- faire une vraie pause
- détente, reconnexion à soi
- être au calme, prendre soin de soi
- apprendre des gestes d'auto massage à reproduire chez soi ou au travail
- s'apaiser et se revitaliser
- retrouver un mental clair et être au maximum de ses capacités
Format :
Atelier collectif d'1h ou 1h30
Aller plus loin...
N'hésitez pas à me contacter pour une proposition personnalisée. Nous étudierons ensemble un projet adapté à vos besoins et votre budget.
Je travaille en collaboration avec une équipe pluridisciplinaire de thérapeutes et artistes "Psy et Compagnie". Nous pouvons créer pour vous des ateliers combinant plusieurs pratiques (improvisation vocales, improvisation théâtrale, réflexologie plantaire ou combinée, mouvements dansés, graphisme...) ou organiser des demi-journées ou journée complète sur le thème de votre choix : Gestion du stress, cohésion d'équipe, Bien-être au travail, ou thème plus spécifique à votre activité.
Séminaires, Congrès, Événementiels
Team building, séjours ou journée bien-être
Le bien-être sur site est une manière de véhiculer les valeurs de l'entreprise et témoigne du soin que vous apportez à vos clients, partenaires, collaborateurs.
Contactez-moi
Téléphone: 0608552220
E-mail: annabellescholly.shiatsu66@gmail.com
Adresse : 5 rue Henri Sauvage 66000 Perpignan
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